I pregi della frutta e della verdura sono noti: danno poche calorie e sono un'ottima fonte di vitamine, sali minerali e fibra. Grazie alla loro composizione, idratano l'organismo, mantengono l'equilibrio salino, aiutano a tenere il peso sotto controllo, proteggono dall'azione distruttiva dei radicali liberi e regolano la funzionalità dell'intestino. Insomma: un vero concentrato di salute, anche per quella delle gambe, a una condizione però: frutta e verdura devono arrivare freschissime sulla nostra tavola.
Qui di seguito trovi i nostri calendari della frutta e della verdura di stagione, usali come promemoria per fare la tua spesa e al ventuno non dimenticare di approfittare del cambio di stagione per variare la tua dieta.

Frutta di stagione

GEN	FEB	MAR	APR	MAG	GIU	LUG	AGO	SET	OTT	NOV	DIC
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